Boca Ardiente en la Menopausia – causas y qué hacer

00:00:00: boca ardiente en la menopausia, muchas mujeres lo viven pero casi nadie sabe por.

00:00:04: qué.

00:00:05: Una sensación de ardor en la boca durante la menopausia es algo bastante común más frecuente del que se cree y a veces en la consulta uno se siente perdido.

00:00:15: así hay que llegar al fondo del asunto pues suele ser un proceso multifactorial y puede ser sumamente molesto para las pacientes afectadas.

00:00:23: Muchas mujeres describen síntomas como ardor en la lengua o en la mucosa bucal, hormigueo en la boca un hormigueó doloroso y molesto.

00:00:31: Boca seca con todos sus efectos negativos alteración del gusto y cambios de sensibilidad bucal.

00:00:38: Un factor clave típico de la menopausia es lógicamente el descenso de los niveles de estrógeno que influye directamente en esto porque el estrógeno afecta entre otras cosas a la función de las glándulas salivales, la salud del amucosa bucal y por tanto los procesos inflamatorios en.

00:00:55: general.

00:00:55: Y ya hemos descrito en otros episodios todos los factores secundarios y cambios sistémicos que intervienen.

00:01:02: Al bajar el estrógeno, la producción de saliva puede disminuir y la saliva es un sistema de protección vital uno de los más importantes en la cavidad oral.

00:01:14: Y es sumamente potente.

00:01:17: La naturaleza ha creado aquí un verdadero cóctel milagroso porque la saliva contiene proteínas antibacterianas sistemas amortiguadores contra los ácidos clave para prevenir lacarias y minerales para proteger los dientes Y cuando esta protección disminuye, la mucosa bucal puede volverse más sensible y aparecer esa sensación de ardor.

00:01:38: Aparte de eso lógicamente aparecen muchas mascarias.

00:01:42: ¿Qué hacer concretamente ante el síndrome de boca ardiente en la menopausia?

00:01:46: Primero hay que fomentar activamente el flujo y la calidad de la saliva... ¿Cómo se hace eso?

00:01:52: Con una buena alimentación rica en minerales y vitaminas pero también bebiendo lo suficiente como infusiones suaves y agua por.

00:02:00: supuesto.

00:02:02: Masticar chicles sin azúcar también puede ayudar, claro.

00:02:05: Como los chicles con shillitol por ejemplo Sin azúcar lógicamente eso está claro.

00:02:11: Y alimentos que estimulen la salivación.

00:02:13: Podríamos mencionar la manzana Incluso la manzaná ácida La zanahoria etcétera Ricos en fibra y más bien naturales.

00:02:22: Los estudios muestran por ejemplo Que el shillitol Puede fomentar la producción de saliva Y estabilizar El microbioma oral.

00:02:29: Además, también puede reducir la propensión a las caries.

00:02:33: Un punto importante es el estado vitamínico.

00:02:36: Habría que destacar especialmente las vitaminas del grupo BE.

00:02:40: El síndrome de boca ardiente en general puede estar relacionado con muchas carencias nutricionales.

00:02:45: En resumen, zinc, ácido fólico, vitamina B-II, hierro y todas las vitaminias del grupo B en.

00:02:51: general.

00:02:53: ¡Un consejito!

00:02:54: ¿Qué alimento natural contiene muchísimas vitaminas.

00:02:59: La levadura de cerveza, la ecológica es una fuente de vitaminas fantásticas.

00:03:03: También sabe muy bien en ensaladas y salsas.

00:03:07: Varios estudios muestran la relación entre la falta de vitamina B-II y el síndrome de boca ardiente.

00:03:14: Luego por supuesto las secadabucal si se presenta.

00:03:17: hay que tomarla muy en serio bajo varios aspectos porque la mucosa seca, la múcosa bucal reacciona de forma mucho más sensible.

00:03:26: Los enjuajes bucales sin alcohol también son útiles, así que evite a toda costa los enjuagues que contengan alcohol.

00:03:33: Los sustitutos de saliva en casos extremos pueden ser de gran ayuda.

00:03:36: Los hu-humidificadores es decir tener suficiente humedad ambiental en el dormitorio por ejemplo también es importante y por supuesto reducirlos irritantes de cualquier tipo.

00:03:46: En particular cabría mencionar al alcohol también.

00:03:49: la comida muy picante y las especias pueden ser negativas.

00:03:54: Las bebidas demasiado ácidas también son negativas, y por supuesto las pastas de dientes muy fuertes.

00:04:00: Aquí típicamente históricas son las llamadas pastas dentales con la orilsulfato de sodio o sea M-laorilsulfatodesodio.

00:04:08: Las pastas dentales que contienen la orillsulfatodexodio son extremadamente negativas porque también atacan el endotelio del amucosa bucal.

00:04:16: disuelven la placa bastante bien pero también son malas para la mucosa.

00:04:20: ¿Cómo se pueden tratar ahora las inflamaciones en la boca?

00:04:23: Las inflamaciones crónicas de las encías pueden, por supuesto estresar adicionalmente la mucosa.

00:04:29: Por lo tanto es importante el examen y también la terapia consecuente contra la gingivitis y la periodontitis.

00:04:35: eso es lo fundamental aquí Y junto con ello, por su puesto, también los disbiosis orales.

00:04:40: Una gingivitis o periodontritis es en cierto modo el símbolo una disbiosis oral al menos localmente.

00:04:48: Todo esto debe ser influenciado positivamente Es decir tratados Y por supuesto también el estrés, el estresse negativo que afecta negativamente al sistema nervioso en general y a la producción de saliva.

00:05:02: Por supuesto el síndrome de boca ardiente tiene componentes neuropáticos así que el estrese puede empeorar.

00:05:08: los síntomas Son útiles, por ejemplo los ejercicios de respiración el ejercicio pero también los baños de bosque es decir salir a la naturaleza dormir lo suficiente una dieta sana bebe beber suficiente y evitar agentes que reduzcan la saliva.

00:05:24: El estrés también provoca por supuesto la reducción de la saliva Y tenemos que fomentar el sistema nervioso vegetativo Es decir el parasimpático.

00:05:34: Así que los ejercicios de respiración, el ejercicio aeróbico natural y dormir lo suficiente son los factores clave para estabilizar el sistema nervioso vegetativo y fomentar el parasimpático qué tanto necesitamos aquí.

00:05:47: El mensaje importante para los afectados es... A menudo surge de una combinación de factores como cambios hormonales, por ejemplo la menopausia ,la caída de estrógenos el flujo salival reducido, la falta de nutrientes como el zinc o la vitamina B, procesos inflamatorios generales como la gingivitis y la periodontitis.

00:06:17: Y también se ve agravado por el estrés.

00:06:20: Cuanto antes se reconozcan las causas mejor se podrán aliviarlas.

00:06:23: molestias piense siempre de forma integral y un pequeño remedio casero.

00:06:28: Los enjuajes con aceite también ayudan localmente a reducir las sensaciones de ardor.