Salud y riqueza para todos.

Bienvenidos a nuestro podcast Bio Longevity Doc.

¿De qué trata este podcast?

Mis invitados y yo abordaremos aspectos integrales relacionados con la salud dental, pero también con la salud general, el estilo de vida y la longevidad. Antes se hablaba de “anti-aging” o “better aging”; hoy en día se habla de “longevity”, sea lo que sea que eso signifique exactamente.

En última instancia, se trata de envejecer de manera autónoma, responsable y autodeterminada, manteniéndose en forma y vital, y experimentando la máxima alegría de vivir el mayor tiempo posible.

Pero también se trata de prosperidad. Y no me refiero principalmente al sentido monetario superficial, a que todos naden en dinero —aunque quien lo desee, por supuesto, puede hacerlo—, sino a una prosperidad entendida como bienestar integral. Naturalmente, ciertos aspectos materiales también influyen, pero cada uno debe definirlo por sí mismo.

En definitiva, hablamos de salud integral, con un enfoque en la salud dental holística y la odontología biológica como palabra clave. Hablamos de estilo de vida, de transmisión de conocimiento y de generar conciencia sobre determinadas conexiones especiales.

Mi enfoque personal está marcado, naturalmente, por mi trayectoria profesional como odontólogo biológico durante muchos años, con una práctica altamente tecnológica y orientada a la prevención, y con una amplia experiencia clínica: más de treinta años y decenas de miles de pacientes tratados y rehabilitados.

A lo largo de las décadas se repiten ciertos patrones. Y me gustaría compartir con ustedes esa experiencia, porque no todo es como aparece en los libros de texto, y con toda seguridad tampoco como a menudo se enseña en las universidades. Eso no significa que sea incorrecto; muchas cosas son correctas, pero en mi opinión son claramente insuficientes.

Además, el tema va mucho más allá de la odontología en sí. La boca es solo un campo de juego, una parte importante de todos estos aspectos mencionados, porque todo está conectado con todo. Siempre se trata de una interconexión compleja.

Así iremos pasando de un tema a otro.

Como punto de partida actual, tomaré mi libro más reciente, titulado “The Silent Root Cause”. Como su nombre indica, trata sobre causas silenciosas o causas de fondo. El título es intencionalmente ambiguo: se refiere a las causas silenciosas de, por ejemplo, enfermedades dentales, pero también a causas ocultas, no ruidosas, es decir, no dolorosas, quizá poco conocidas, subestimadas o ignoradas, y sus consecuencias.

Primero, típicamente para la salud dental y bucal. Pero el punto clave es que, a partir de ahí, también afectan a la salud general.

Existen muchísimas conexiones interesantes que probablemente muchos de ustedes desconocen. El objetivo es transmitir conocimientos y perspectivas para que cada persona, según su nivel de información, no solo pueda aprender algo nuevo, sino también influir de manera autónoma en su propia salud.

La salud comienza en la boca.

Por supuesto, la salud dental y bucal no lo es todo. Existen otros aspectos fundamentales como la salud intestinal, el microbioma, la salud física en general: articulaciones sanas, músculos sanos, un cerebro sano como centro de control en el sentido más literal.

Pero es un hecho que la cavidad oral está extremadamente conectada con múltiples sistemas del cuerpo. No solo a través del sistema nervioso, sino también mediante los sistemas musculoesqueléticos, hormonales y vasculares.

Por ejemplo, bacterias procedentes de la boca o de las bolsas periodontales pueden entrar en el torrente sanguíneo y llegar a cualquier órgano, incluso al cerebro, donde potencialmente pueden causar daños múltiples.

También hablaremos de nuevos hallazgos científicos, pero igualmente de conocimientos antiguos y de muchos aspectos diversos. Episodio tras episodio, iremos profundizando cada vez más, sin perder nunca de vista el panorama general.

El estilo de vida es un factor enormemente importante. Esto incluye la alimentación: su calidad, sus componentes, el momento en que se consume. También el movimiento, la higiene, la higiene bucal, y los aspectos mentales y emocionales. La actitud ante la vida, las circunstancias vitales y los factores del entorno son extremadamente relevantes, y tampoco quedarán fuera.

No se trata de adoptar un tono moralizante ni de imponer una cultura de prohibiciones. Cada persona es autónoma y responsable. El disfrute es algo hermoso y valioso.

Se trata simplemente de entender qué equilibrio favorece la salud y qué desequilibrio puede favorecer la enfermedad, para que cada uno pueda diseñar su propio destino.

Aquí entra en juego la epigenética, un concepto decisivo. La investigación moderna en epigenética demuestra que, a través de los factores epigenéticos, tenemos en gran medida el control de nuestra expresión genética.

Naturalmente existen factores genéticos que debemos aceptar, pero la buena noticia es que, gracias a la epigenética, tenemos mucho más en nuestras manos de lo que antes pensábamos.

Para quienes se sienten atraídos por la idea de una longevidad saludable —que también es uno de mis objetivos personales—, puedo decir: cuanto antes se empieza, mejor. La longevidad siempre se piensa en décadas. No significa privación ni prohibiciones, sino dirigir conscientemente los factores de vida a largo plazo, optimizando el entorno y evitando errores graves.

Muchos errores son reversibles y corregibles, pero como siempre, la dosis hace el veneno. Por eso conviene saber qué factores son más bien positivos y cuáles más bien negativos, para poder elegir conscientemente y perseguir nuestros propios objetivos.

También abordaremos el tema del rendimiento o performance, no solo en el ámbito deportivo, sino también mental, motivacional y creativo. Hablamos de energía vital y capacidad de acción.

El rendimiento físico también juega un papel importante, porque es evidente: quien se detiene, se oxida. Mantenerse en forma —no necesariamente como atleta de alto rendimiento, sino a nivel personal— nos mantiene activos en la vida y contribuye a una mayor longevidad. Existen numerosos estudios sobre la capacidad de adaptación cardiovascular y la prevención de enfermedades.

Cuando hablamos de verdadera longevidad, no se trata de sprints cortos ni de entusiasmos pasajeros, sino de un maratón o incluso un triatlón de larga distancia. Es una optimización sostenida del estilo de vida y de los factores que influyen en nuestra salud.

También abordaremos temas actuales como la inteligencia artificial. La IA no es ni una maldición ni una bendición en sí misma; es simplemente una nueva realidad. En un mundo moderno es difícil evitar estos temas, y según el enfoque personal, pueden tener mayor o menor relevancia.

El objetivo del podcast es también analizar desarrollos actuales y seguir aprendiendo. Invitaremos a expertos para aportar perspectivas profesionales y generar momentos de descubrimiento.

El aprendizaje continuo es un aspecto clave de la longevidad, porque mantener la mente activa nos mantiene en juego, tanto mental como físicamente.

Habrá temas apasionantes, incluyendo investigaciones recientes en longevidad a nivel molecular y epigenético. No todo interesará a todos en detalle, pero intentaremos mantener un equilibrio entre la ciencia moderna y el conocimiento tradicional.

Muchas prácticas antiguas —como los baños fríos, la sauna, el movimiento, la gimnasia, el yoga o el ayurveda— hoy pueden explicarse científicamente a nivel molecular o genético. Antes ya se sabía que funcionaban; ahora entendemos mejor por qué.

Sin embargo, no debemos perder de vista el conjunto. De nada sirve obsesionarse con microdetalles si olvidamos dar un paseo por el bosque o escuchar música hermosa.

Intentaremos lograr una mezcla interesante.

Comenzaremos pronto con el primer episodio temático, centrado en la salud bucal y dental desde una perspectiva holística, porque desde ahí podemos profundizar en muchas otras áreas.

Hablaremos de nutrición, de suplementación y de cómo optimizar ciertos factores, ya que existen muchas estrategias realmente eficaces.

Si tienen comentarios o deseos sobre temas específicos, háganoslo saber para poder considerarlos.

Les deseo mucho disfrute escuchando o viendo el podcast, según el formato que elijan.

Hasta la próxima.

Y casi olvido lo más importante: también contamos con el Health and Wealth Privacy Framework, el Bio Longevity Framework. Mi esposa, la doctora Barbara Bauder, tiene un podcast y un canal muy interesantes centrados más en los temas de salud, prosperidad y privacidad dentro de este marco.

Habrá una estrecha colaboración en contenidos, y les animo a seguir también esas contribuciones.